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Themen u.a.: Bewältigungsstrategien erlernen, Stressabbau durch Bewegung im Alltag, Stress entsteht im Kopf, Kommunikationsstrategien erlernen, Entspannungstechniken den Alltag integrieren, Strategie der kleinen Schritte

Der Kurs besteht aus 9 Modulen à 2 Stunden und findet von 10:00 - 12:00 Uhr in der Volkshochschule Billstedt statt.