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Themen u.a.:  Bewältigungsstrategien erlernen  Stressabbau durch Bewegung im Alltag  Stress entsteht im Kopf  Kommunikationsstrategien erlernen  Entspannungstechniken in den Alltag integrieren  Strategie der kleinen Schritte

Kursrahmen:  9 Module mit á 2 Stunden über vier Wochen mit zwei Modulen in der Woche  In Räumlichkeiten in Billstedt, Eilbek, Eimsbüttel und Harburg  max. 15 Teilnehmer/innen