Bitte melden Sie sich telefonisch oder per E-Mail mit Angabe Ihrer Telefonnummer zur gewünschten Veranstaltung an.

Themen Bewegung u.a.: Bewegung zum Erlebnis werden lassen, Kostengünstige und alltagstaugliche Angebote, Strategie der kleinen Schritte, Praktische, einfache Entspannungsübungen, Bewegung in den Alltag integrieren Themen Ernährung u.a.: Basics einer ausgewogenen Ernährung, Einkaufen und Kochen, Risikofelder und Hindernisse, 10 Regeln der gesunden Ernährung, Preiswerte und gesunde Ernährung

Der Kurs besteht aus 9 Modulen à 2 Stunden und findet von 10:00 - 12:00 Uhr in der VHS Billstedt statt.