📅 14. Oktober 2026
🕘 09:00 – 15:30 Uhr
📍 Gemeindehaus am Hamburger Michel

Liebe Hamburgerinnen und Hamburger,

wir laden Sie herzlich zum Gesundheitstag 2026 unter dem Motto „Gesundheit in die Hand nehmen“ im Gemeindehaus am Hamburger Michel ein. Freuen Sie sich auf ein vielfältiges Programm mit Mitmach-Aktionen, Trainings, Informationen und praktischen Tipps rund um die Themen Gesundheit, Bewegung und Ernährung. Darüber hinaus präsentieren öffentliche Fach-Beratungs-Stellen ihre Angebote und stehen Ihnen für Fragen und persönliche Gespräche an Informations-Ständen zur Verfügung. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Die Teilnahme am Gesundheitstag ist für Sie kostenfrei. Wenn Sie Fragen zur Teilnahme haben oder einen Unterstützungsbedarf benötigen, sprechen Sie die Gesundheits-Beratung gern im Vorfeld an.

Gruppen ab fünf Personen bieten wir um eine Anmeldung:
E Gesundheitsberatung@hamburger-arbeit.de
T 040 428 68 4470

Gesundheits-Beratung 

Lernen Sie die Gesundheits-Beratung der hamburger arbeit kennen.

Körper-Analyse-Station  

Misst Ihr Gewicht, Leistungs-Fähigkeit, Muskel- und Fett-Masse.

Herz-Kreislauf-Check 

Messen Sie, wie Ihr Herz arbeitet, wie fit es ist und wie hoch Ihr aktuelles Stressniveau ist.

Deutsche Herzstiftung e.V. 

Informieren Sie sich zur Herzgesundheit.

Sucht-Hilfe mit SUCHT.HAMBURG

Finden Sie Hilfs- und Beratungs-Angebote zum Thema Sucht.

Hausärzte-Beratung

Erfahren Sie, warum Hausärzte für Ihre Gesundheit wichtig sind.

Sehtest-Station MEHRBLICK e.V.

Machen Sie einen Sehtest und erhalten Sie eine Brillenberatung.

Gesundheits-Quiz mit dem MGH

Testen Sie ihr Gesundheits-Wissen in einem spannenden Quiz.

Vormittag

09:30 Uhr Schmackhaft & stark durch den Herbst 
10:30 Uhr Bewegung als Schlüssel zur Gesundheit: Warum? Wie viel brauchen wir?
11:30 Uhr Smarte Snacks für trübe Tage

Nachmittag

12:30 Uhr Bewegung lieben lernen: Strategien für einen aktiven Alltag
13:30 Uhr Yoga für alle: Erste Schritte zu mehr Ruhe und Beweglichkeit
14:30 Uhr Rücken stärken, Verspannungen lösen: Yoga ganz praktisch erklärt 

Rücken-Station

Misst die Stärke Ihres Rückens.

Stabilitäts-Messung

Analysieren Sie Ihre Beweglichkeit und Körperhaltung.

Virtual-Reality-Erlebnis

Steigen Sie mit Kopf und Körper in eine virtuelle Welt ein.

Sport mit Nintendo

Nehmen Sie an einem interaktiven Sportangebot mit Nintendo teil.

Vormittag

09:30 Uhr – Kraft und Beweglichkeit
10:00 Uhr – Balance und Geschicklichkeit
10:30 Uhr – Spaß im Spiel
11:00 Uhr – Kraft und Beweglichkeit
11:30 Uhr – Balance und Geschicklichkeit
12:00 Uhr – Pause

Nachmittag

12:30 Uhr – Stabile Mitte, starker Körper
13:00 Uhr – Ausgleich für langes Sitzen
13:30 Uhr – Training für Kopf und Körper
14:00 Uhr – Faszien in Bewegung
14:30 Uhr – Stabile Mitte, starker Körper
15:00 Uhr – Ausgleich für langes Sitzen

Vormittag

09:30 Uhr – Faszien in Bewegung
10:00 Uhr – Stabile Mitte, starker Körper
10:30 Uhr – Ausgleich für langes Sitzen
11:00 Uhr – Training für Kopf und Körper
11:30 Uhr – Faszien in Bewegung
12:00 Uhr – Gutes für den Rücken

Nachmittag

12:30 Uhr – Pause 

13:00 Uhr – Qigong und Achtsamkeit
13:30 Uhr – Fitte Füße
14:00 Uhr – Gutes für den Rücken
14:30 Uhr – Qigong und Achtsamkeit
15:00 Uhr – Fitte Füße

SBB Foodtruck

Stärken Sie sich kostenlos mit einer Kleinigkeit gegen Gutschein.

Zentrale für Ernährungs-Beratung e.V.

Erhalten Sie Tipps für eine abwechslungsreiche Ernährung.

Ernährungs-Parcours

Erfahren Sie, in welchen Lebensmitteln sich viele Kalorien verstecken.

Gesundheits-Beratung 

Beratung und Coaching rund um das Thema Gesundheit

Krisenlotse 

Beratung und Coaching in sozialen Situationen, bei finanziellen Sorgen oder psychischer Belastung

Schuldner- und Insolvenz-Beratung 

Beratung und Unterstützung bei Sorgen um Schulden- und Insolvenzthemen

Unabhängige Sozial-Beratung Hamburg 

Rat und Hilfe vor Ort in Ihrem Jobcenter

• Beratung und Information für Frauen – Erfahren Sie, wie Sie in schwierigen Lebenssituationen Unterstützung bekommen können.
• café digital – Lassen Sie sich rund um die Themen Digitalisierung und Technik aufklären.
• Das Rauhe Haus – Unterstützung für Menschen mit psychischen Erkrankungen.
• EUTB – Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung – Beratung zur Akzeptanz und zum Leben mit chronischen Erkrankungen und Behinderungen.

• Jobcenter team.arbeit.hamburg – Sicherung des Lebensunterhaltes und Unterstützung bei der Aufnahme von Arbeit oder Ausbildung.
• KISS Hamburg – Kontakt- und Informationsstellen für Selbsthilfegruppen Hamburg.
• KulturLeben Hamburg – Teilhabe am kulturellen Leben für Menschen mit geringem Einkommen.
• Landesarbeitsgemeinschaft der Freiwilligenagenturen in Hamburg – Informationen zu Freiwilligenagenturen in Hamburg.

• MiMi Hamburg – Interkulturelle Beratung zu Gesundheit in Hamburg.
• Op de Wisch e.V. – Eingliederungshilfe mit dem Schwerpunkt ambulante Sozialpsychiatrie (ASP).
• Patientenberatung der Ärztekammer Hamburg und der Kassenärztlichen Vereinigung Hamburg – Hinweise und Beratung zum Hamburger Gesundheitswesen.
• Pflege-Stützpunkt Hamburg und das Beschwerde-Telefon Pflege – Beratung für pflegebedürftige Menschen und pflegende Angehörige.

• Projekt „Neu Start Arbeit“ der KOM gGmbH – Arbeitsorientiertes Grundbildungsprojekt mit Beratungs- und Lernangeboten.
• Sprachbrückenmobil – Erfahren Sie, wie Sie Deutsch üben können und wo es Gesprächsrunden in Hamburg gibt.
• StoP Stadtteile ohne Partnergewalt e.V. – Unterstützung von Betroffenen und ihrem sozialen Umfeld.

Der Gesundheitstag beginnt mit einer musikalischen Eröffnung mit klassischen Titeln aus Rock, Pop und Tanzmusik.

Wo: 

Gemeindehaus St. Michaelis
Krayenkamp 4a
20459 Hamburg

Erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

 Stadthausbrücke

 Stadthausbrücke

 Rödingsmarkt oder Baumwall

   Michaeliskirche

Der Gesundheitstag sowie alle Angebote und Beratungsleistungen der Gesundheitsförderung und Prävention  werden durch die Behörde für Wirtschaft, Arbeit und Innovation Hamburg im Rahmen des Projektes "Gesundheitsförderung für arbeitslose und sozialbenachteiligte Menschen“ und das GKV-Bündnis für Gesundheit im Rahmen des Programms „teamw()rk für Gesundheit und Arbeit“ finanziert. 

Die Seite des Gesundheitstages ist in einfacher Sprache.