Liebe Hamburgerinnen und Hamburger, 
wir laden Sie herzlich zum Gesundheitstag 2025: vital und fit – gewusst wie“ ins Gemeinde-Haus am Hamburger Michel ein. Wir haben für Sie ein vielfältiges Programm mit Aktionen, Trainings, Informationen und Tipps rund um die Themen Gesundheit, Bewegung und Ernährung vorbereitet. Öffentliche Beratungs-Stellen präsentieren an Infotischen ihre Angebote. 

Unser Programm für Sie:

Gesundheits-Beratung

Lernen Sie die Gesundheits-Beratung der hamburger arbeit kennen.

Gesundheits-Mobil

Bewertet Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihren Blutzucker und Ihren Blutdruck.

Mobile Zahnarztpraxis des DRK

Lassen Sie Ihre Zähne untersuchen und sich zur Mundhygiene beraten.

Sucht-Hilfe mit SUCHT.HAMBURG

Finden Sie Hilfs- und Beratungs-Angebote zum Thema Sucht.

Gesundheits-Quiz mit dem MGH

Testen Sie ihr Gesundheits-Wissen in einem spannenden Quiz.

Körper-Analyse-Station

Misst Ihr Gewicht, Leistungs-Fähigkeit, Muskel- und Fett-Masse.

Schutz-Impfungen

Informieren Sie sich über Schutz-Impfungen. Wer sich gegen Grippe impfen lassen möchte – Impfpass mitbringen!

Sehtest-Station mit MEHRBLICK

Machen Sie einen Sehtest und erhalten Sie eine Brillenberatung.

ALFA-Mobil

Informieren Sie sich über Hilfsangebote zum Lesen und Schreiben.

Hausärzte-Beratung

Erfahren Sie, warum Hausärzte für Ihre Gesundheit wichtig sind.

Gesundheit im Internet

Erfahren Sie, wo Sie im Internet Vertrauenswürdige Informationen zu Gesundheit und Medizin finden.

Impuls-Vorträge
Erfahren Sie mehr zu den Themen Ernährung, Bewegung und Stressregulation.

Vormittag

09:30 Uhr - Einführung ins Yoga – Leichter Beginn mit Wissen und Übungen
10:30 Uhr - Ausgewogene Ernährung – Herbstliche Wohlfühl-Rezepte
11:30 Uhr - Rücken-Gesundheit und Yoga – Wie Yoga Ihrem Rücken helfen kann.

Nachmittag

12:30 Uhr - Ausgewogene Ernährung – Herbstliche Wohlfühl-Rezepte
13:30 Uhr - Bewegung – Warum ist sie wichtig und wie viel brauchen wir?
14:30 Uhr - Aktiv werden leicht gemacht – wie motivieren wir uns für mehr Bewegung 

Bewegung mit sportspaß e.V.

Freuen Sie sich auf Bewegung an der frischen Luft.

Rücken-Station

Misst die Stärke Ihres Rückens.

Stabilitäts-Messung

Analysieren Sie Ihre Beweglichkeit und Körperhaltung.

Virtual-Reality-Erlebnis

Steigen Sie mit Kopf und Körper in eine virtuelle Welt ein.

Vormittag

09:30 Uhr – Gutes für den Rücken
10:00 Uhr – Fit im Kopf, fit im Körper   
10:30 Uhr – Kraft-Training für zuhause  
11:00 Uhr – Fitte Füße  
11:30 Uhr – Gutes für den Rücken  
12:00 Uhr – PAUSE

Nachmittag

12:30 Uhr – Fit im Kopf, fit im Körper
13:00 Uhr – Kraft-Training für zuhause
13:30 Uhr – Fitte Füße
14:00 Uhr – Gutes für den Rücken
14:30 Uhr – Fit im Kopf, fit im Körper
15:00 Uhr – Kraft-Training für zu Hause

Essen und Trinken

Stärken Sie sich mit einer Kleinigkeit.

Ernährungs-Parcours

Erfahren Sie, in welchen Lebensmitteln sich viele Kalorien verstecken.

Smoothie in Fahrt 

Kombiniert Bewegung, Spaß und Ernährung. 

Ernährungs-Beratung

Lernen Sie, was für eine abwechslungsreiche Ernährung wichtig ist.

hamburger arbeit GmbH

• Krisenlotse – Beratung und Coaching in sozialen Situationen, bei finanziellen Sorgen oder psychischer Belastung
• Schuldner- und Insolvenzberatung – Beratung und Unterstützung bei Sorgen um Schulden- und Insolvenzthemen
• Unabhängige Sozialberatung Hamburg – Rat und Hilfe vor Ort in Ihrem Jobcenter
• Projekt „Neu Start Arbeit Plus“ der KOM gGmbH – Arbeitsorientiertes Grundbildungsprojekt mit Beratung und Lernangeboten

Psychosoziale Gesundheit

• EUTB - Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung zur Akzeptanz und Leben mit chronischen Erkrankungen und Behinderungen
• Op de Wisch e.V. - Eingliederungshilfe mit dem Schwerpunkt ambulante Sozialpsychiatrie „ASP“

Engagement und Gesundheit

• KISS Hamburg – Kontakt- und Informationsstellen für Selbsthilfegruppen Hamburg
• Landesarbeitsgemeinschaft der Freiwilligenagenturen in Hamburg – Freiwilligenagenturen in Hamburg
• Johanniter – Grundlagen der Ersten-Hilfe
• StoP Stadtteile ohne Partnergewalt e.V. – Unterstützung von Betroffenen und ihrem sozialen Umfeld
• MiMi Hamburg – Interkulturelle Beratung zu Gesundheit in Hamburg

Weitere Beratungs-Stellen

• KulturLeben Hamburg - Teilhabe am kulturellen Leben für Menschen mit geringem Einkommen
• Patientenberatung der Ärztekammer Hamburg und der Kassenärztlichen Vereinigung Hamburg - Hinweise und Beratung zum Hamburger Gesundheitswesen
• Pflegestützpunkt Hamburg - Beratung für pflegebedürftige Menschen und pflegende Angehörige
• Beschwerdetelefon Pflege für Hamburg – Beratung und Unterstützung bei Beschwerden rund um das Thema Pflege
• Jobcenter team.arbeit.hamburg – Sicherung des Lebensunterhaltes und Unterstützung bei Aufnahme von Arbeit oder Ausbildung

Begrüßung mit BilleBläser e.V.
Zum dritten Mal eröffnet BilleBläser e.V. die Veranstaltung – mit klassischen Titeln aus Rock, Pop und Tanzmusik. Das generationsübergreifende Ensemble schafft mit seiner Musik einen entspannten Auftakt für den Gesundheitstag.

Ausklang mit One Track Pony feat. Talida & Cian
Zum Abschluss bringen Talida (14) und Cian (15) gemeinsam mit One Track Pony ihren Song „Zusammen komm’n wir weiter“ live auf die Bühne – interaktiv und mitreißend. Die Single entstand in Kooperation mit dem Bundesnetzwerk Mehrgenerationenhäuser.

Wo: 

Gemeindehaus St. Michaelis
Englische Planke 1 / Krayenkamp 4a
20459 Hamburg

Erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

 Stadthausbrücke

 Stadthausbrücke

 Rödingsmarkt oder Baumwall

   Michaeliskirche

Der Gesundheitstag sowie alle Angebote und Beratungsleistungen der Gesundheitsberatung werden durch die Sozialbehörde Hamburg im Rahmen des Projektes "Gesundheitsförderung für arbeitslose und sozialbenachteiligte Menschen“ und das GKV-Bündnis für Gesundheit im Rahmen des Programms „teamw()rk für Gesundheit und Arbeit“ finanziert. 

Die Seite des Gesundheitstages ist in einfacher Sprache.