Individuelle Gesundheitsberatung
In Billstedt, Eilbek, Eimsbüttel und Harburg
In einem individuellen Beratungsgespräch unterstützen unsere Gesundheitsberaterinnen und Gesundheitsberater Sie bei Ihren Anliegen rund um Ihre körperliche und seelische Gesundheit. Sie entwickeln mit Ihnen Lösungen für Ihre persönliche Situation und stellen mit Ihnen einen individuellen Plan für mehr Wohlbefinden auf. Die Beratung ist freiwillig und vertraulich.
Kontaktieren Sie uns über die Hotline 040 428 6844 70 oder sprechen Sie die Beratungsstelle in Ihrer Nähe an.
Wen beraten wir?
Wir unterstützen Sie, wenn Sie zw. 18 und 65 Jahren sind, in Hamburg leben und ohne Arbeit sind, einen Minijob haben oder mit Ihrer Arbeit nur wenig Einkommen erzielen.
Weitere Informationen im Flyer.
Digitale Gesundheitsangebote
Alle Trainings sind für Einsteiger geeignet.
Empfehlungen für das Bewegungstraining:
- Keine große Mahlzeit vor dem Training – mindestens zwei Stunden vorher!
- Platz um sich herum schaffen für mehr Bewegungsfreiheit!
- Bequeme Kleidung tragen!
- Ausreichend Wasser trinken während des Trainings!
- Überbelastung in der Bewegung vermeiden – Pausen machen!
- Nach sportlicher Bewegung auf Erholung achten!
Bewegung- und Entspannungstrainings
Bequem Zuhause trainieren? Das geht mit unseren wöchentlichen Trainingseinheiten. Jedes Training steht unter einem anderen Fokusthema - Hier ist für jede*n etwas dabei!
Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
LIVE via vimeo
Passwort: bewegung
Weitere Informationen im Flyer
Gesundheitskurse
Präventionskurse zu Stressregulation, Mentale Gesundheit, Bewegung und Ernährung
Gruppenangebote für max. 15 Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Gesundheit ist eine wichtige Basis für ein glückliches Leben! In unseren Gesundheitskursen kriegen Sie von Expertinnen und Experten Tipps und Strategien, wie Sie:
- Bewegung zum Erlebnis werden lassen
- sich mit wenigen Griffen ein ausgewogenes Essen zubereiten
- Entspannungstechniken in den Alltag integrieren
- Stadtteilspaziergänge in Bewegungstrainings umwandeln
- Ihre Motivation wiederfinden
- und vieles mehr, um Ihre Gesundheit zu stärken
Stressfaktor Arbeitslosigkeit
Stress entsteht im Kopf!
In diesem Kurs lernen Sie im ersten Schritt Stress zu erkennen, um ihm dann mit praktischen Strategien und unterschiedlichen Techniken entgegenzuwirken.
Weitere Informationen im Flyer
Bewegung und Ernährung
Strategie der kleinen Schritte!
Bewegung und gesunde Ernährung sind wichtig, das ist uns allen bekannt. Die Frage ist, wie motivieren Sie sich dazu im Alltag? Was hilft Ihnen durchzuhalten?
Weitere Informationen im Flyer
My Weight
Gewicht reduzieren – Gewicht halten
In diesem Kurs gibt eine Ernährungsberaterin wertvolle Tipps, wie man sein Gewicht reduzieren und den Jo-Jo-Effekt vermeiden kann.
Weitere Informationen im Flyer.
Gesundheitstag 2023
WISSEN MACHT FIT!
Am 11. Oktober 2023 findet von 09:30 bis 15:30 Uhr im Gemeindehaus am Hamburger Michel unser nächster Gesundheitstag statt.
Programm:
- GESUNDHEITSBERATUNG
- IMPULSVORTRÄGE
- CHECK UP’S
- INTERAKTIVE PRÄVENTIONSANGEBOTE
- MARKT DER MÖGLICHKEITEN
- Bin ich hier richtig?
- Anmeldung / Kontakt
- Kursangebote
- Terminbuchung für Fachkräfte des Jobcenter team.arbeit.hamburg und der Agentur für Arbeit Hamburg
- Flyer
Kontakt Beratungsstellen
Anmeldung
Sie suchen einen persönlichen Ansprechpartner in der Gesundheitsberatung? Wir beraten Sie gerne. Am besten rufen Sie uns an. Wenn Sie uns nicht erreichen, hinterlassen Sie uns bitte einen Namen und eine Telefonnummer. Wir rufen Sie zeitnah zurück.
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Billstedter Hauptstraße 60
22111 Hamburg
T 040 / 428 68 4470
E gesundheitsberatung@hamburger-arbeit.de
-
Hammer Steindamm 44
22089 Hamburg
T 040 / 428 68 4470
E gesundheitsberatung@hamburger-arbeit.de
-
Bremer Straße 27-29
21073 Hamburg
T 040 / 428 68 4470
E gesundheitsberatung@hamburger-arbeit.de
-
Hoheluftchaussee 153
20253 Hamburg
T 040 / 428 68 4470
E gesundheitsberatung@hamburger-arbeit.de
Gesundheitskurse
Kurse in Ihrer Nähe
Wählen Sie Ihren Stadtteil aus.
Weitere Informationen finden Sie in unseren Flyern.
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Billstedter Hauptstraße 60
22111 Hamburg
E gesundheitsberatung@hamburger-arbeit.de
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Hammer Steindamm 44
22089 Hamburg
E gesundheitsberatung@hamburger-arbeit.de
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Bremer Straße 27-29
21073 Hamburg
E gesundheitsberatung@hamburger-arbeit.de
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Hoheluftchaussee 153
20253 Hamburg
E gesundheitsberatung@hamburger-arbeit.de
Terminbuchung für Fachkräfte des Jobcenter team.arbeit.hamburg
Als Integrationsfachkraft des Jobcenters team.arbeit.hamburg können Sie für Ihre Kundinnen und Kunden direkt Termine für die Gesundheitsberatung in Billstedt, Eilbek, Eimsbüttel und Harburg buchen. Wir beraten persönlich oder telefonisch an unseren Standorten. Falls keine freien Termine verfügbar sind, rufen Sie bitte unsere Hotline-Nummer 040/42868-4470 an.
Externe Links
Flyer
Hier finden Sie nähere Informationen zu den Beratungs- und Kursangeboten der Gesundheitsberatung.
Unsere Downloads
- Flyer der Gesundheitsberatung
- Flyer - digitales Gesundheitsangebot - September 2023
- Flyer - Gesundheitskurs: „Und keiner kann´s glauben - Stressfaktor Arbeitslosigkeit“ 2023
- Flyer - Gesundheitskurse: Bewegung und Ernährung 2023
- Flyer - My Weight - Gewicht reduzieren - Gewicht halten
- Plakat Gesundheitsberatung
Die Angebote und Beratungsleistungen der Gesundheitsberatung werden durch die Sozialbehörde Hamburg im Rahmen des Projektes „Gesundheitsförderung für arbeitslose und sozialbenachteiligte Menschen“ und das GKV-Bündnis für Gesundheit im Rahmen des Programms „teamw()rk für Gesundheit und Arbeit“ finanziert.
