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Gesundheitsberatung

Schritt für Schritt zu neuer Kraft

Individuelle Gesundheitsberatung

In Billstedt, Eilbek, Eimsbüttel und Harburg

In einem individuellen Beratungsgespräch unterstützen unsere Gesundheitsberaterinnen und Gesundheitsberater Sie bei Ihren Anliegen rund um Ihre körperliche und seelische Gesundheit. Sie entwickeln mit Ihnen Lösungen für Ihre persönliche Situation und stellen mit Ihnen einen individuellen Plan für mehr Wohlbefinden auf. Die Beratung ist freiwillig und vertraulich. 

Kontaktieren Sie uns über die Hotline 040 428 6844 70 oder sprechen Sie die Beratungsstelle in Ihrer Nähe an. 

Wen beraten wir?

Wir unterstützen Sie, wenn Sie zw. 18 und 65 Jahren sind, in Hamburg leben und ohne Arbeit sind, einen Minijob haben oder mit Ihrer Arbeit nur wenig Einkommen erzielen.

Weitere Informationen im Flyer.

Digitale Gesundheitsangebote

Bewegungs- und Entspannungsangebot 2

Bewegung- und Entspannungstrainings

Bequem Zuhause trainieren? Das geht mit unseren wöchentlichen Trainingseinheiten. Jedes Training steht unter einem anderen Fokusthema - Hier ist für jede*n etwas dabei!

Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
LIVE via vimeo 
Passwort: bewegung

Weitere Informationen im Flyer

Jetzt teilnehmen
Mediathek 2

Mediathek

Sie haben ein Training verpasst? Sie möchten häufiger als einmal die Woche trainieren? Dann nutzen Sie unsere Mediathek, dort finden Sie jedes absolvierte Training. 

Jederzeit und überall
Mediathek via vimeo 
Passwort: bewegung

Weitere Informationen im Flyer

Mediathek

Gesundheitskurse

Präventionskurse zu Stressregulation, Mentale Gesundheit, Bewegung und Ernährung

Gruppenangebote für max. 15 Teilnehmerinnen und Teilnehmer 

Gesundheit ist eine wichtige Basis für ein glückliches Leben! In unseren Gesundheitskursen kriegen Sie von Expertinnen und Experten Tipps und Strategien, wie Sie: 

  • Bewegung zum Erlebnis werden lassen
  • sich mit wenigen Griffen ein ausgewogenes Essen zubereiten
  • Entspannungstechniken in den Alltag integrieren
  • Stadtteilspaziergänge in Bewegungstrainings umwandeln
  • Ihre Motivation wiederfinden
  • und vieles mehr, um Ihre Gesundheit zu stärken
Stresskurs

Stressfaktor Arbeitslosigkeit

Stress entsteht im Kopf! 

In diesem Kurs lernen Sie im ersten Schritt Stress zu erkennen, um ihm dann mit praktischen Strategien und unterschiedlichen Techniken entgegenzuwirken.

Weitere Informationen im Flyer

Kursangebote
Gesundheitskurse

Bewegung und Ernährung

Strategie der kleinen Schritte! 

Bewegung und gesunde Ernährung sind wichtig, das ist uns allen bekannt. Die Frage ist, wie motivieren Sie sich dazu im Alltag? Was hilft Ihnen durchzuhalten? 

Weitere Informationen im Flyer

Kursangebote
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Nordic Walking 

Erkundungstour in Parks von Eilbek 

Der Nordic-Walking-Kurs bietet Ihnen einen sanften Einstieg in eine sportliche Betätigung. In diesem Training stärken Sie Ihr Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System.

Weitere Informationen im Flyer.

Kursangebote
Spaziergänge Harburg

Bewegt durch Harburg 

Raus aus der Bude, rein in die Bewegung!

In diesem Gesundheitskurs werden leichte Übungen zur Verbesserung von Haltung, Balance und Stabilität mit einem lockerem Spaziergang und Dehnungen kombiniert.

Weitere Informationen im Flyer.

Kursangebote
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Ernährungsumstellung

Leicht in den Sommer

Hier erhalten Sie konkrete Tipps und einfache Rezepte von einer Ernährungsberaterin. In den Bewegungseinheiten zeigt Ihnen ein Trainer Mobilisationsübungen, auch an der frischen Luft.

Weitere Informationen im Flyer.

Kursangebote

Gesundheitstag 2023

SAVE THE DATE

WISSEN MACHT FIT!

Am 11. Oktober 2023 findet von 09:30 bis 15:30 Uhr im Gemeindehaus am Hamburger Michel unser nächster Gesundheitstag statt.

 

Flyer
GT 2022

Programm:

  • GESUNDHEITSBERATUNG
  • IMPULSVORTRÄGE 
  • CHECK UP’S 
  • INTERAKTIVE PRÄVENTIONSANGEBOTE 
  • MARKT DER MÖGLICHKEITEN 

Kontakt Beratungsstellen

Anmeldung

Sie suchen einen persönlichen Ansprechpartner in der Gesundheitsberatung? Wir beraten Sie gerne. Am besten rufen Sie uns an. Wenn Sie uns nicht erreichen, hinterlassen Sie uns bitte einen Namen und eine Telefonnummer. Wir rufen Sie zeitnah zurück. 
 

Gesundheitskurse

Kurse in Ihrer Nähe

Wählen Sie Ihren Stadtteil aus.

Weitere Informationen finden Sie in unseren Flyern.

Terminbuchung für Fachkräfte des Jobcenter team.arbeit.hamburg

Als Integrationsfachkraft des Jobcenters team.arbeit.hamburg können Sie für Ihre Kundinnen und Kunden direkt Termine für die Gesundheitsberatung in Billstedt, Eilbek, Eimsbüttel und Harburg buchen. Wir beraten persönlich oder telefonisch an unseren Standorten. Falls keine freien Termine verfügbar sind, rufen Sie bitte unsere Hotline-Nummer 040/42868-4470 an.

Externe Links

Flyer

Hier finden Sie nähere Informationen zu den Beratungs- und Kursangeboten der Gesundheitsberatung.

Unsere Downloads

Die Angebote und Beratungsleistungen der Gesundheitsberatung werden durch die Sozialbehörde Hamburg im Rahmen des Projektes „Gesundheitsförderung für arbeitslose und sozialbenachteiligte Menschen“ und das GKV-Bündnis für Gesundheit im Rahmen des Programms „teamw()rk für Gesundheit und Arbeit“ finanziert.

Teamwork Logo
Sozialbehörde - Logo
GKV_Bündis LOGO 2023