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Sie möchten gesund bleiben, abnehmen und Ihre Ernährung umstellen? Sie haben vor sich noch mehr zu bewegen und das idealerweise mit anderen Menschen zusammen? In diesem Kurs erhalten Sie konkrete Tipps und einfache Rezepte von einer Ernährungsberaterin. In den Bewegungseinheiten zeigt Ihnen ein Trainer effektive und nachhaltige Mobilisationsübungen, auch an der frischen Luft. Darüber hinaus geht es in diesem Kurs um gegenseitige Motivation und Unterstützung bei der Ernährungsumstellung.

Der Kurs besteht aus 9 Modulen à 2 Stunden und findet von 10:00 - 12:00 Uhr Volkshochschule Billstedt, Billstedter Hauptstraße 69A statt.